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    叶奕点点头，语气平淡说道：“嗯，不错，做事谨慎点是好事。”

    话锋一转：“行了，让我看看你们今天一天熟悉得怎么样了，站桩。”

    三人立刻收敛笑容，各自找好位置，摆出站桩的姿势。

    徐天双腿分开与肩同宽，微微下蹲，双手虚抱于胸前，成鹰爪状。

    柱子双脚分开比肩略宽，身体微沉，双臂自然下垂，全身肌肉似紧非紧。

    吴奇站得最标准，双脚平行，膝盖微屈，腰背挺直，双手自然下垂，呼吸平稳。

    叶奕开始围着他们转悠。

    一边转，一边开口讲解，声音不紧不慢说道：

    “这个站桩啊，就好比盖房子，最重要是什么？是把地基打好，地基不稳，上面盖得再漂亮，风一吹就倒。”

    话音刚落，突然抬脚。

    力道控制得刚刚好，刚好在徐天能承受的范围内，但又足够让他失去平衡。

    一脚踢在徐天的小腿上。

    “哎哟——”

    徐天惨叫一声，整个人直接摔了个屁股墩，在地上滑了半米远，扬起一片尘土。

    叶奕看着他，似笑非笑说道：“看到了吧？这就是没打好地基的表现。

    落地生根，力从地起，你脚下虚浮，重心不稳，别人轻轻一碰就倒。”

    徐天爬起来，龇牙咧嘴地揉着屁股，一脸委屈说道：“老大，为什么每次受伤的都是我？”

    叶奕瞄了他一眼，语气理所当然说道：“为什么？因为就你最皮。”

    徐天：“……”

    竟无言以对。

    吴奇在旁边嘴角微微抽动，柱子则憨憨地笑出了声。

    “笑什么笑。”徐天瞪了柱子一眼。柱子笑得更欢了。

    叶奕没理会他们的打闹，开始逐一纠正动作。

    走到徐天面前，上下打量了一眼，然后伸手在他肩膀上按了按。

    “双腿分开两寸，太窄了，下盘不稳。” 徐天连忙调整。

    “再下沉三寸，对，就是这样，手臂抬高一寸，鹰爪要虚握，不要太用力，你绷那么紧干嘛？等着抽筋？”
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