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    外功就是各种锻炼，比如跑步，蹲马步，站桩，拳击沙包，头击肩撞等各种方法打熬身体，具体来说，就是锻炼头功，肩功，腰功，拳功和腿功，全身各处都要练一遍。

    内功就是调息，通过调息，将体内的气血理顺调畅。

    再加上血还丹的滋补，便形成增强气血的最佳修练之法。

    林凡虽然没有血还丹补助，但他的气血可以直接增加，比血还丹更加的方便直接，而且气血的品质也更高。

    现在，他面板上气血后面的“+”号还处于消失的状态，说明他的气血是满值的，无需增加，所以现在他只需要修练内功和外功便可。

    林凡在床上盘坐调息。

    一般修练内功，他都是在宿舍里，这里比较安静，路华和林笑天见林凡修练内功，便不去打扰。

    这分堂的演武场有沙包、木桩，人偶靶子之类的锻炼器材，是专门给杂务学徒修练外功用的，和其它学徒一样，修练外功时林凡都是去那里。

    内功外功兼修之下，林凡的身体强度以及力气都在飞快地增长，一个礼拜后他打开面板查看时，见气血数值后面的“+”号，居然又出现了，说明他的气血又可以增加了，目光盯在加号上，意念一动，顿时一股气息贯顶而入，入体暖烘烘一片，在体内奔突了一会便蛰伏下来，再一看面板：

    姓名：林凡

    气血：52（+）

    武功：无

    尸气：0

    阴气：0

    妖气：0

    ……

    嗯，看来养血功真不算是武功，面板一直都不显示！

    10点尸气转化成4点气血，这四点气血的增加，并没有让他的气血再次满值，加号还在，说明还可以继续增加，但现在下面三项数值均为零，他没有了转化的资本。

    林凡也没有着急，因为他心里清楚自己养血功的进展并不慢，就在前天，他和一个比他早来一个礼拜的学徒较力时，他意外赢了。

    这天，舅舅夏秋生来看他，来了后第一件事便是试他力气，试完后也很是惊喜。
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